POR QUE DEVEMOS PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS?

Pesquisas mostram que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral. Os benefícios em longo prazo para a saúde incluem:

1. Reduz os riscos de morte prematura.
2. Reduz os riscos de morte por doenças cardíacas.
3. Reduz os riscos de desenvolver diabetes.
4. Reduz os riscos de desenvolver pressão arterial alta.
5. Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já sofrem desse mal.
6. Reduz o risco de desenvolver câncer de cólon.
7. Reduz os sintomas de depressão e ansiedade.
8. Ajuda a controlar o peso.
9. Ajuda a desenvolver e manter os ossos, músculos e articulações saudáveis.
10. Ajuda os idosos a ficarem mais fortes e terem mais capacidade de se movimentar sem cair.
11. Promove o bem estar psicológico.

Pessoas fisicamente ativas durante cerca de sete horas por semana tem um risco 40% menor de morte prematura do que aquelas que são fisicamente ativas por menos de 30 minutos por semana. Fazer pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana pode diminuir o risco de morte prematura, incluindo o risco de morte prematura por doença coronariana, a principal causa de morte em muitos países ao redor do mundo.

No entanto, não há a necessidade de muitas horas de atividade física nem de atividade de intensidade vigorosa para reduzir o risco de morte prematura. Pessoas que são normalmente inativas podem melhorar sua saúde e bem-estar tornando-se moderadamente ativas em uma base regular. Embora seja possível obter benefícios para a saúde, ainda maiores, aumentando a quantidade (duração, frequência ou intensidade) de atividade física, todos podem obter benefícios para a saúde ao se tornarem fisicamente mais ativos.

Referência: Centers for Disease Control

GRUPO DE CAMINHADA DA ESCOLA ALCÍDES 

GRUPO DE CAMINHADA DO PARQUE AQUÁTICO JOSÉ SERAFIM AZEVEDO

GRUPO DE CAMINHADA DA PRAÇA REDONDA

GRUPO DE CAMINHADA DA PRAÇA REDONDA

GRUPO DE CAMINHADA DA PISTA DE CAMINHADA DO BAIRRO RODRIGUES

GRUPO DE CAMINHADA DA PRAÇA REDONDA

GRUPO DE CAMINHADA DA PARQUE JOSÉ PROCÓPIO

EDUCADORA FÍSICA : RENATA NOGUEIRA SILVA ALVES

Grupo de Psicomotricidade Infantil

OBJETIVO DO GRUPO  

Este grupo multidisciplinar tem como objetivo o desenvolvimento da criança através da psicomotricidade, que é uma prática pedagógica que visa contribuir para o desenvolvimento integral da criança no processo de ensino-aprendizagem, favorecendo os aspectos físico/mental, afetivo-emocional e sociocultural, buscando estar sempre condizente com a realidade vivenciada pela criança.

O QUE  É TRABALHADO NO  GRUPO:

As atividades desenvolvidas visam atender as

necessidades da criança nas seguintes áreas:

 Esquema e imagem corporal

 Tônus da postura

 Equilíbrio

 Coordenação motora global

 Motricidade fina

 Organização espacial e temporal

Ritmo

 Lateralidade

 Relaxamento/Ansiedade

Sentimento

Limites/Regras

Relacionamentos sociais

Concentração/Raciocínio

             Atenção

Dificuldades de aprendizagem

Alterações na fala

Autoconhecimento/Autoestima

REGRAS PARA PARTICIPAÇÃO NO GRUPO

1. CHEGAR NO HORÁRIO PREVIAMENTE MARCADO.

2. TRAZER O MATERIAL SOLICITADO.

3. REALIZAR AS ATIVIDADES PROPOSTAS PARA

CASA.

4. PARTICIPAÇÃO DOS PAIS DENTRO E FORA DO GRUPO, INCLUINDO PARTICIPAÇÃO NAS REUNIÕES QUINZENAIS.

5. AVISAR EM CASO DE FALTA. SERÃO TOLERADAS ATÉ 3 FALTAS, DESDE QUE JUSTIFICADAS!!!

LOCAIS ONDE SÃO REALIZADOS OS GRUPOS

Os Grupos são realizados em todas as Unidades Saúde da Família, com encontros semanais. Maiores informações na Unidade de Saúde

Reunião de Estudo das eNASF